Ebook + Video Aula: Entendendo, Enfrentando e Superando a Ansiedade

Este Ebook + Video Aula é um convite para compreender melhor o mundo da

ansiedade. Vamos entender o que tem por trás dessa emoção, examinando

como nosso cérebro e corpo reagem quando estamos ansiosos.

Além de entender a natureza da ansiedade, este ebook também oferecerá

estratégias práticas e eficazes para ajudar a reduzir seus efeitos.

Irei apresentar técnicas e abordagem que podem acalmar a mente agitada

e restaurar a sensação de equilíbrio e tranquilidade. Desde técnicas de

respiração até práticas de mindfulness, apresentarei uma variedade de

ferramentas que você pode adotar em sua vida diária para enfrentar a

ansiedade com mais confiança e resiliência.

Se é isso que você busca, está no lugar certo para encontrar as

ferramentas necessárias e superar a ansiedade de uma vez por todas