(Ebook) GET & Macros. Como calcular?
Todo mundo sabe que os resultados não vêm apenas da academia – a nutrição também é um grande fator para atingir as metas de condicionamento físico. Seja treinando para perder gordura corporal ou para alto desempenho, comer os tipos certos de alimentos em quantidades adequadas é essencial para o sucesso.
Uma forma de gerenciar a quantidade de alimentos é por meio de um plano nutricional de macronutrientes. No entanto, em vez de confiar em uma calculadora de macros online, a melhor maneira de calcular, personalizar e ajustar macros é com algumas fórmulas e princípios simples. Nesse ebook eu vou te ajudar com uma forma eficiente de como calcular o seu GET e macros, podendo personalizar o seu plano nutricional.