Ebook - Guia de sobrevivência de uma mente instável.

Esse é um guia de sobrevivência, um passo a passo de experiências reais, de como transformar e cultivar uma relação saudável com você mesma(o) e sua mente. Indispensável para quem busca o autoconhecimento, e deseja que o equilíbrio emocional torne-se um hábito, e finalmente se livrar de sentimentos que lhe impedem de crescer, como o medo, insegurança e culpa. Pois, aborda fatores que implicam na saúde mental, como comportamentos, emoções, alimentação, entre outras questões as quais somos expostos no dia-a-dia.

  • Vantagens
  • Detalhes

Você terá consciência dos estímulos envolvidos em suas emoções e sentimentos.

Entenderá a relação entre alimentação e saúde mental.

Terá em suas mãos, exercícios para conquistar o autoconhecimento e autoconfiança.

Compreenderá o que estrutura seu padrão de comportamento, e terá comportamentos mais assertivos.

Aprenderá como usar sua mente ao seu favor, fará escolhas conscientes, que lhe promova benefícios físicos e mentais.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Andreza Silva do Nascimento Nóbrega

Andreza Silva do Nascimento Nóbrega, Terapeuta integrativa, Reprogramadora emocioanl, e Acadêmica em Nutrição.

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