Ebook Mergulhe-se - promovendo autoconhecimento

Um ebook com + de 20 exercícios para auxiliar na sua jornada de autoconhecimento, proporcionando mais clareza sobre o que é importante para você através da escrita terapêutica.

É para quem?

- Quer potencializar o processo de autoconhecimento.

- Para mulheres que se sentem confusas em relação a si mesmas, os próprios sonhos, pensamentos, medos, comportamentos e emoções.

- Quer ter mais clareza sobre a própria jornada.

- Quer sair do modo automático e ter uma vida mais significativa foca no que é importante.

- Quer ter um momento para investir em si mesma, para você que quer "mergulhar-se" no seu processo de autoconhecimento.

E escrever pode ajudar?

A escrita é uma ferramenta muito poderosa no autoconhecimento. Ela ajuda a organizar melhor os pensamentos e as emoções que estão confusas dentro de você. Escrever vai te ajudar a identificar os ajustes que você precisa fazer, quais mudanças são importantes na sua vida e perceber situações que você deixa passar por viver no automático e não pensar sobre você e nem sobre seus objetivos.

O ebook vai te direcionar a refletir e traçar ações sobre situações importantíssimas na sua vida.

Sumário do ebook:

Como usar o ebook “ Mergulhe-se”

A escrita terapêutica como processo de autoconhecimento

Exercício 01:Mergulhando na minha história

Exercício 02:Eu preciso me conhecer

Exercício 03:Lembrar é necessário

Exercício 04:Conhecendo minhas emoções

Exercício 05:Transbordando as emoções

Exercício 06:Reconhecendo minhas fragilidades

Exercício 07:Lidando com a raiva

Exercício 08:Lidando com a Frustração

Exercício 10: Momento de pausa

Exercício 11:Um poema para hoje

Exercício 12:Eu sou grata

Exercício 13:Desenvolver é necessário

Exercício 14:Pote dos desejos

Exercício 15:Conhecendo meu corpo

Exercício 16:Essa sou eu

Exercício 17:Lidando com o meu pensamento disfuncional

Exercício 18:Demonstrando afeto

Exercício 19:Aprendendo a me relacionar amorosamente

Exercício 20:Se conectando com a minha infância....

E muito mais!!!!