Ebook - Nutrição do Leigo ao Avançado

Este ebook de nutrição foi desenvolvido para quem deseja aprender sobre alimentação de forma clara, prática e com base na ciência. Da introdução aos macronutrientes até estratégias mais avançadas para otimizar a saúde, o desempenho e a composição corporal, o material oferece conhecimento acessível para todos os níveis, desde quem está começando até quem já aplica mudanças na rotina e quer se aprofundar com segurança e autonomia.