eBook Nutrição e Saúde Mental

Este eBook explora a conexão entre alimentação e saúde mental, mostrando como os alimentos que consumimos podem influenciar diretamente o nosso bem-estar psicológico. O conteúdo aborda diversos aspectos, como: a relação entre nutrientes e neurotransmissores, alimentos que promovem o bem-estar, o impacto de hábitos alimentares no estresse, entre outros.

Em resumo, o eBook enfatiza a importância de uma alimentação equilibrada não apenas para o corpo, mas também para a mente, e sugere que um ajuste na dieta pode ser uma ferramenta eficaz no apoio à saúde mental.