Rotina intencional

Muitas vezes, a gente até tem conhecimento básico sobre rotina saudável, mas não conseguimos engrenar. Por que isso acontece? Porque nossos padrões comportamentais bloqueiam.

Esse programa não é sobre treino e dieta, é sobre comportamento e mentalidade. É um direcionamento para traçar metas realistas e driblar imprevistos com leveza, equilíbrio e eficiência. Eu vou pegar na sua mão para repassar tudo que aprendi ao longo dos últimos 7 anos para ser consistente em meus hábitos saudáveis. Muitos desses aprendizados também consegui aplicar e/ou ver benefícios em outras áreas da vida, como carreira e relacionamentos.