Ebook Segredos de como acabar com a dor lombar e coluna com o Pilates

O método pilates é frequentemente indicado para pessoas com lombalgia cronica, e a maioria das pesquisas cientificas comprova os seus beneficios para este publico.

Nele o foco dos exercicios esta na ativacao de musculos estabilizadores do tronco ( conhecidos no pilates como power house) esses musculos aumentam a estabilidades da coluna e reduzem a dor e a incapaciade.