eBook Treinamento de Força e Hipertrofia

Esse é meu eBook sobre treinamento de força e hipertrofia, o objetivo desse eBook é te ajudar de forma simples, direta e embasada cientificamente, como prescrever treinos para hipertrofia muscular.

Aqui você aprenderá os conceitos éticos e princípios do treinamento de força.

Como manipular as variáveis de treino com o objetivo na hipertrofia muscular.

Conhecerá os sistemas avançados de treinamento.

Por fim irá aprender como planejar e organizar uma periodização para ganhos de massa muscular.

  • Vantagens
  • Detalhes

Princípios do treinamento

Variáveis do treinamento

Sistemas de treinamento

Periodização

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Rogério Santos de oliveira
2 Anos Hotmarter

Olá sou Rogerio Oliveira Personal Trainer, Especialista em Fisiologia do Exercício e palestrante, atuo na área a cerca de 7anos, juntando o conhecimento pratico e teórico dentro do meu trabalho.

Trago para vocês conteúdos da área da a educação física embasados cientificamente, com o objetivo de ajudar outros profissionais a trabalharem com mais confiança e segurança.

Espero que meus conteúdos possam ajudar outros profissionais a crescerem dentro profissão de educação física. Nunca esqueçam o conhecimento é poder.

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