EBOOK - VERDADES E MENTIRAS SOBRE CORRIDA E SOBRE PRATICAR EXERCÍCIOS TAMBÉM!

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Neste eBook, vamos separar o que é verdade do que é mito sobre corrida, trazendo uma visão clara e científica sobre os benefícios e riscos da corrida e das atividades físicas.

O que você vai aprender:

- Quais mitos estão prejudicando sua performance ou saúde.

- As melhores práticas para corredores, iniciantes ou experientes.

- Como ajustar seus treinos de forma eficaz, sem cair em armadilhas.

- Dicas reais para obter resultados mais rápidos e duradouros, com segurança.

Se você já se pegou pensando se está fazendo os exercícios certos ou se está seguindo o melhor caminho para sua saúde, este eBook vai te trazer as respostas que você precisa.

Transforme sua rotina de corrida e exercícios com conhecimento verdadeiro. Chega de perder tempo com dicas falsas! Vamos juntos rumo a uma vida mais ativa e saudável!

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