Ebook Yoga para Mulheres
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Ebook Yoga para mulheres traz uma abordagem simples de como prática de yoga pode ajudar na saúde física e mental da mulher.
Contém imagens ilustrativas de 15 asanas (posturas) diferentes com passo a passo de como realiza-las e suas variações
O livro traz uma perspectiva da prática de yoga com nossos ciclos menstruais e menopausa. Nosso ciclo lunar e arquétipos femininos, além de apresentar uma técnica de pranayama para acalmar a respiração. Chakra muladhara e bandhas.
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