Efeito Borboleta

Olá, esse e-book é para ajudar as pessoas a saírem dos seus casulos e se libertarem, virando borboletas, aprendendo a emagrecer de forma simples e prática, sem cair em contos de fadas.

Falaremos sobre fome emocional e fisiológica e como lidar com elas, alimentos anti-inflamatórios, varias dicas para chegar no seu objetivo, além de dicas de chás e varias receitas com vídeo de modo de preparo para fazer junto conosco!

Assuntos abordados:

Fome emocional e fisiológica

Alimentos inflamatórios e anti-inflamatórios

Tríade do sucesso

Mudança de hábitos em 21 dias

Sobre horários das refeições e ordem dos alimentos

Importância e dicas de chás

E com + de 10 receitas saudáveis com vídeo do modo de preparo!