ELAS.POWER

Elas.Power

Você mulher que treina no Ginásio/Academia e se sente cansada de:

- Não saber como treinar!

- Não ter um treino ESPECIALIZADO

- Não ter orientações nas execuções corretas dos exercícios

- Se sente perdida na utilização das Máquinas

O programa Elas.power tem como objetivo lhe entregar autonomia e liberdade para alcançar RESULTADOS REAIS nos seus treinos e para isso contamos também com uma direção simples, mas não menos importante que é a parte nutricional.

Na Nutrição temos 3 pontos importantes para refletir e que estão como conteúdos no seu primeiro acesso:

- Você mulher, quando perde peso, nota mais flacidez?

- Tem dificuldade em tonificar/ganhar massa magra?

- Quer aprender a se alimentar melhor?

No programa Elas.Power vamos corrigir UM PONTO importante da Nutrição e trabalhar com uma Alimentação SEM COMPLICAÇÃO.

O mais interessante é que você estará presente em uma comunidade de MULHERES INCRÍVEIS para poder partilhar a sua rotina de treinos e da alimentação.

Chegou o seu momento de PERDER AS GORDURINHAS INDESEJADAS, CONSTRUINDO MÚSCULOS!

FICANDO TONIFICADA E SEM FLACIDEZ!

Quais conteúdos você MULHER terá disponível no programa Elas.Power?

TREINO

- Periodização semanais de treinos;

- Planos de treinos com renovação a cada 45 dias

- Vídeos explicativos de cada Plano

- Vídeos explicativos de cada exercício

- Vídeos educativos

- Vídeos Bônus (caso necessidade)

NUTRIÇÃO

- Direcionamento para sua Avaliação Física e objetivos

- E-book sobre o Pré e Pós treino

- E-book A importância da Proteína e distribuição nas refeições

- Ementas para as semanas (emagrecimento / hipertrofia / anti inflamatória)

- Receitas saudáveis

UNIÃO E MOTIVAÇÃO

- Grupo de Whatsapp

- Partilhas/tira dúvidas

- 100% online

Você não pode ficar de fora do programa mais completo e rico em detalhes para os seus treinos no ginásio!

A sua PT e sua NUTRI ao alcance das sua mãos nesse mundo Online!

Rejane Delmondes.

@rdfitness.pt