Elimine peso, com 30 dias sem pão

Desfrute de um café da manhã saudável e nutritivo com estas 15 receitas para impulsionar sua perda de peso. Comece o dia com um smoothie de frutas, troque o tradicional pão por uma opção rica em fibras e gorduras saudáveis. Experimente ovos mexidos com tomate para uma dose extra de proteína e antioxidantes. Opte por uma tigela de aveia com frutas vermelhas para manter a saciedade. Inclua iogurte de coco com granola e mel para uma mistura deliciosa e nutritiva. Panquecas de aveia com mirtilos são uma opção indulgente, mas equilibrada. ...