EM PAZ COM A ANSIEDADE

UM GUIA PRÁTICO COM 25 ESTRATÉGIAS NATURAIS CORPO E MENTE

Incluindo testes, protocolos, ferramentas e suplementos que você pode iniciar agora.

Este guia completo e prático traz orientações básicas que todas as consultas de profissionais de saúde deveriam minimamente considerar para tratar, gerenciar e evitar a ansiedade (mas que infelizmente, em sua maioria, não consideram).

Estratégias simples e checklists para sua auto-avaliação, com ações que você pode implantar agora e que te ajudarão a viver em paz e a atingir sua melhor saúde: olhando para a ansiedade de uma outra forma, desenvolvendo a agilidade emocional, e identificando e ajustando desequilíbrios físicos que levam à ansiedade (ela não está só na sua cabeça!).

São 25 temas que poderão ser trabalhados e que te permitirão estar ainda mais perto da paz interior e de ainda mais qualidade de vida, lidando de maneira diferente com a ansiedade, com os medos que te paralisam e com as incertezas sobre o que não está em seu controle - a partir do suporte à construção de um novo olhar e de uma nova fisiologia.

Checklists que incluem a avaliação de deficiências nutricionais associadas a sintomas de ansiedade, a avaliação de disfunções em neurotransmissores, e a avaliação de comportamentos e práticas relacionadas ao sono, alimentação, atividades físicas, hábitos, pensamentos e sentimentos.

E com indicações para caso os testes e aspectos avaliados indiquem que estes desequilíbrios sejam aplicáveis ao seu caso: como suplementos, exercícios e ações simples necessárias ao reequilíbrio.