Emagreça com sabedoria

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Alimentação saudável não se trata de seguir doutrinas nutricionais rígidas, ficar excessivamente magro ou privar-se dos alimentos que você adora.

Em vez disso, trata-se de se sentir bem, ter mais energia e manter-se o mais saudável possível - tudo o que pode ser alcançado ao aprender alguns princípios básicos de nutrição e aplicá-los de uma maneira que funcione para você.

Uma alimentação saudável começa com aprender como "comer de forma inteligente" - não é apenas o que você come, mas como você come.

Suas escolhas alimentares podem reduzir seu risco de doenças como doenças cardíacas, câncer e diabetes, além de combater a depressão.

Além disso, aprender os hábitos de uma alimentação inteligente pode aumentar sua energia, melhorar sua memória e estabilizar seu humor.

Você pode expandir sua variedade de escolhas alimentares saudáveis e aprender como planejar com antecedência para produzir e manter uma dieta inteligente e satisfatória.

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