EMAGREÇA DORMINDO

Parece mentira né? Mas não é isso acontece porque ao dormir, os hormônios do sono começam a agir, quando nos privamos de uma noite bem dormida, eles acabam ficando desregulados.

Com isso, podemos desenvolver comportamentos para compensar, como comer mais do que o normal. Uma pessoa que não dorme a quantidade de horas necessárias pode acabar recorrendo a alimentos mais calóricos que, por sua vez, serão convertidos em energia para conseguir prosseguir com o dia.

Por fim, esse ciclo vicioso acaba por resultar em obesidade e doenças crônicas, como é o caso da apneia do sono.

No e-book terá muito mais conteúdo a respeito.