Emagrecendo de forma saudável

Livro de mudança de hábitos alimentares para emagrecimento de forma gradual e assertiva.

Nós seres humanos, não somos favoráveis a mudanças. Qualquer esforço que tenhamos que fazer para sair da nossa zona de conforto, nosso cérebro tende a nos sabotar.

A natureza do corpo humano é guardar energia, em forma de gordura, desde os tempos primitivos. Naquele momento, usávamos essa energia para caçar e nos proteger dos perigos. O problema é que hoje não precisamos sair do sofá para pedir uma refeição.

Comece pelo pensamento, mude seu comportamento, crie momentos prazerosos, essa mudança não precisa ser penosa!

Esse ebook não te trará milagres, mas sim mudanças por toda a vida. Perder peso é a consequência da mudança de hábitos.

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