Emagrecer com Pilates

COMBINANDO EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE COM O PILATES

QUAL A MELHOR FREQUÊNCIA CARDÍACA?

VAMOS APLICAR?

EXERCÍCIOS

✔️ SALTO NO TRAPÉZIO

✔️ AGACHAMENTO UNIPODÁLICO NO TRAPÉZIO

✔️ COMBINAÇÃO TEASER E ABDOMINAL INFERIOR NO TRAPÉZIO

✔️ VARIAÇÃO FRONT SPLIT NO REFORMER

✔️ PRANCHA NO REFORMER

✔️ STEP COM AGACHAMENTO NO REFORMER

✔️ AVANÇO COM AGACHAMENTO NA STEP CHAIR

✔️ VARIAÇÃO PULO NA STEP CAIR

✔️ AGACHAMENTO LATERAL NA STEP CHAIR

✔️ SALTO NO BARREL

✔️ TESOURA NO BARREL

✔️ FLEXÃO DE BRAÇOS NO BARREL

✔️ LEGPULL FRONT COMBINADO COM PUSHUP NO SOLO

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”