Entendendo e Manejando a Ansiedade

Um e-book com conhecimentos e estratégias práticas para compreender e enfrentar a ansiedade no dia-a-dia. Escrevi este e-book porque acredito na importância de levar o conhecimento e as estratégias da TCC para além do consultório, oferecendo um recurso acessível para quem enfrenta os desafios da ansiedade no cotidiano. Como psicóloga, meu compromisso é com o bem-estar emocional de cada pessoa. Espero que este livro seja uma ferramenta útil para você que busca entender melhor a ansiedade e encontrar caminhos para uma vida mais equilibr...