CURSO ESSA TAL ANSIEDADE

O Curso "Essa Tal Ansiedade" é um curso de autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades emocionais para lidar com a ansiedade , baseado na Terapia de Aceitação e Compromisso, que é atualmente um dos modelos terapêuticos que mais acumula evidências científicas ao redor do mundo.

A proposta do curso é entender como lidamos comumente com nossos sentimentos, pensamentos e memórias; as causas para o desenvolvimento de padrões de ansiedade; e aprender estratégias para desenvolver uma nova forma de lidar com esta, direcionando a vida para o que realmente importa.

O curso conta com 6 aulas ao vivo (que ficarão gravadas): 4 aulas de conteúdo teórico e exercícios práticos; e 2 aulas para tirar dúvidas. As aulas acontecerão ao longo de 2 meses, porém, o acesso ao curso será livre por 1 ano.

Além disso, haverá 2 aulas bônus com outros profissionais da área de saúde.

Os alunos terão acesso ao material de apoio (e-book, pdf, pequenos vídeos e áudios) para fazer atividades em casa, que serão enviados ao longo do curso.

Atenção: As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.