Entendendo sua Ansiedade

Nesse método, você aprenderá a entender sua Ansiedade e cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você. Vou te mostrar o passo a passo, com tarefas práticas, para lidar com sua ansiedade no dia a dia. Com isso você irá aprender a lidar com a sua impulsividade, sentir-se mais segura nos relacionamentos e aprenderá o que fazer num momento de crise.

Quando entendemos, como lidar com as nossas emoções e compreendemos quais os motivos que nos levam a ter a ansiedade, nossa vida começa a ficar mais leve e deixamos de ter a sensação de incapacidade e passamos a ser mais seguras. Comece a entender sua ansiedade e viva melhor!