Programa Envelhecer em Movimento

Envelhecer em Movimento

Um programa completo com exercícios e orientações para envelhecer com saúde, força e autonomia. Treinos fáceis, seguros e acessíveis para fazer em casa!

✅ Para quem é o Envelhecer em Movimento:

✔ Para quem deseja estimular mobilidade, força e equilíbrio com segurança

✔ Para quem quer se exercitar em casa, usando cadeira, elástico, cabo de vassoura ou parede como apoio

✔ Para quem busca sair do sedentarismo com consistência e orientação profissional

✔ Para quem quer viver o envelhecimento de forma ativa, leve e consciente

✔ Para quem valoriza conteúdo de qualidade, criado por especialistas em saúde e movimento

✅ O que você vai encontrar no programa:

Exercícios físicos simples, com base científica e foco em resultados reais.

Com a educadora física Naiara Rizzato Ribeiro, especialista em treinos para a maturidade, e apoio técnico do cardiologista Dr. Fábio Fumagalli Garcia (CRM-SP 129.226 | RQE 94512), com mais de 15 anos de experiência no cuidado com o coração.

✅ Além dos treinos em vídeo, você terá acesso a:

✔ Conteúdos educativos sobre as mudanças do corpo com o tempo e como manter equilíbrio e funcionalidade

✔ Informações essenciais sobre os desafios comuns após os 50, como osteoporose, diabetes, dores e perda muscular

✔ Vídeos motivacionais para manter o ânimo e lembrar que cada movimento conta

✔ Dicas para a família apoiar e incentivar quem está praticando

✅ Ao assinar, você recebe acesso imediato a:

✔ Todo o conteúdo acima + blocos completos de exercícios focados em força, mobilidade, equilíbrio e autonomia

✔ Um módulo inicial com orientações para organizar seu treinamento ao longo do mês de forma segura, prática e eficaz

Cuidado, motivação e movimento, tudo em um só lugar.

Acesso exclusivo enquanto sua assinatura estiver ativa.