Equilibrando as Emoções através do yoga

Equilibrando as Emoções é um programa de yoga online idealizado pelas instrutoras e amigas Fernanda Pacheco e Carolina Lage com o objetivo de trazer o autoconhecimento através de ferramentas meditativas, técnicas respiratórias e práticas de asanas.

O programa contempla 8 encontros de 1h30min que inclui uma prática de vinyasa combinada com yin yoga (prática meditativa), para trabalhar o corpo e a mente de forma profunda e reflexiva. Em cada encontro, serão trabalhados através das práticas e ferramentas do yoga, os aspectos mentais, emocionais e padrões de comportamentos que estão relacionados aos chakras - nossos centros de energia do corpo.

Você terá a oportunidade de refletir sobre sua caminhada e perceber sobre as mudanças necessárias em suas atitudes e pensamentos. Além disso, rever e ressignificar sentimentos como: medo, ansiedade, tristeza, raiva, insatisfação com a vida, angústias... E, a partir disso, descobrir diferentes maneiras de canalizar suas energias de forma positiva para tudo o que deseja alcançar.

Um reencontro com seu EU mais profundo, descobrindo novas formas de ser feliz com você mesmo!

Será disponibilizado um material complementar através de um ebook com o tema de cada aula e um questionário de autoconhecimento para você refletir sobre os temas abordados na prática.

Ofereceremos ferramentas para aliviar as tensões e estresse do cotidiano, direcionando suas energias para a sua melhor versão!

A prática será transformadora!

Garanta sua vaga já!

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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Fernanda Gallindo Pacheco de Sá
1 Ano Hotmarter

Somos Essencial desde 2013.

Nossa missão é cuidar de vidas através da atividade física e acompanhamento fisioterápico.

Nossas atividades principais são aulas de Yoga, Cross Trainning, Pilates e atendimentos de Fisioterapia.

Em 2020 iniciamos o projeto de aulas on line com os alunos devido á pandemia Covid-19, e desde então entendemos que podemos levar nosso cuidado a muitos lugares, com a mesma qualidade de aula e ensino.

Nossos alunos são de diversos lugares do Brasil e do mundo...e agora podemos levar saúde até você!

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Seja bem vindo á Família Essencial !

Diretoria:

Fernanda G. Pacheco

Fisioterapeuta, Instrutora de Pilates e Yoga

Vinícius Vieira de Sá - Educador Físico, instrutor de Pilates e Cross Trainning.

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Instagram e facebook : @essencialpilatesrj

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