Equilíbrio interno: Entenda, acolha e transforme a ansiedade.

Este e-book foi desenvolvido com base em estudos da psicologia contemporânea e da Terapia CognitivoComportamental (TCC), uma das abordagens mais eficazes para o tratamento da ansiedade. Mais do que um material informativo, este é um convite ao autoconhecimento, à acolhida da própria experiência emocional e à transformação de padrões que mantêm o sofrimento. Ao longo dos capítulos, você encontrará uma abordagem clara, acessível e fundamentada cientificamente. Serão explorados os mecanismos da ansiedade, suas manifestações cognitivas e ...