Equilíbrio Familiar : Saúde Mental e Reconexão na Família

Ser mãe ou pai transforma a vida — e muitas vezes, no meio das responsabilidades, cobranças e rotina intensa, a saúde emocional e a conexão familiar ficam em segundo plano.

Esta aula foi criada para pais e mães que desejam cuidar de si mesmos enquanto fortalecem o vínculo com seus filhos e com a família como um todo. Em um encontro acolhedor e reflexivo, você será convidado(a) a olhar para sua própria jornada emocional, compreender os desafios da parentalidade e descobrir caminhos práticos para cultivar mais equilíbrio dentro e fora de casa.

Ao longo de 2 horas, vamos abordar:

os impactos da sobrecarga emocional na vida familiar

saúde mental na parentalidade real (sem idealizações)

reconexão consigo mesmo(a) além do papel de pai/mãe

fortalecimento do vínculo e da presença emocional na família

estratégias simples para mais equilíbrio no dia a dia

Esta não é apenas uma aula teórica — é um espaço de pausa, consciência e reconexão. Um convite para você se fortalecer emocionalmente e construir relações familiares mais saudáveis, leves e presentes.

Para quem é:

Pais, mães e cuidadores que desejam cuidar da própria saúde mental e promover um ambiente emocionalmente mais equilibrado na família.

Formato:

Aula online com duração de 2 horas.

Data: 10/03/26 às 20h00 .

Benefícios:

✔ mais consciência emocional na parentalidade

✔ sensação de acolhimento e identificação

✔ ferramentas práticas para o cotidiano familiar

✔ fortalecimento dos vínculos familiares

✔ reconexão com sua identidade além dos papéis