Escola das Máquinas

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Aprenda a reprogramar a sua mente e corpo para se tornar uma máquina de performance em todas as áreas da vida!

Não existe milagre, existe trabalho, dedicação, determinação e foco.

Quem já conseguiu resultados diferentes fazendo tudo igual?

Isso não existe. Se você quer resultados diferentes, precisa começar a agir diferente também.

Aqui você vai:

Transformar a mentalidade, a sua autoimagem. Trocar a imagem do obeso sedentário, cansado, desmotivado, pela imagem do atleta, com performance em todas as áreas da vida, que aceita a dor e sacrifícios para atingir suas metas e faz isso com vigor, determinação, dedicação e foco/disciplina.

Balanço energético - não comer mais do que gasta e não gastar mais do que come. Não precisa abrir mão de comer aquilo que gosta, só que precisa ter limites para isso. É preciso alimentar o corpo com alimentos que cumpram o papel nutricional mas também tragam prazer na ingestão.

Todo animal evoluiu para a mobilidade. Não é diferente com o ser humano. Basta ver o que vem acontecendo com o nosso desempenho nos jogos olímpicos: a cada 4 anos o desempenho humano é colocado à prova e recordes são batidos. O sedentarismo é a morte para o nosso corpo, não traz qualquer benefício!

Conteúdo de autoria de Luiz Felipe Tonny

O acompanhamento médico é sempre recomendado.