Espaço Online Bem-estar

Aulas de Yoga & Meditação

Você já imaginou reduzir a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar sua concentração, ter maior compreensão emocional, tranquilizar sua mente e ainda melhorar sua resistência física, parte respiratória e tônus muscular?

Acredite é possível você conquistar isso tudo!

Comece agora as aulas online de Yoga & Meditação e experimente na prática os benefícios incríveis que essas atividades podem te proporcionar.

As aulas acontecem todas as terças e quintas às 07:30h AO VIVO pelo plataforma zoom e ficarão gravadas para que você possa assistir e fazer as aulas sempre que quiser.

Praticar meditação e yoga com regularidade pode auxiliar no tratamento de diversas doenças, além de promover relaxamento, bem-estar e o autoconhecimento. As práticas se complementam e ambas tem como propósito o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Por isso, essas atividades têm sido cada vez mais recomendadas por profissionais de saúde.

"A prática de Yoga ajuda a relaxar, dá energia, corrige a postura, dá mais vigor , além de ajudar a tonificar os músculos. Muitas posturas de yoga trabalham a circulação sanguínea, orgãos internos e glândulas endócrinas que melhoram a saúde e a resistência física" - Camila Robortella - instrutora de yoga.

"A meditação ajuda a desenvolver estados mentais e emocionais positivos, desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade, foco no presente, mais clareza e autoconhecimento. É um método mais simples do que as pessoas imaginam, que nos permite dar um incrível mergulho interior" - Desirée Louise - instrutora de meditação