ESPELHE-SE

ESPELHE-SE é uma comunidade que vai te ajudar na transformação do seu corpo, você vai conseguir através do estilo de vida saudável que começa com a partir de agora a emagrecer de forma saudável, comendo comida de verdade e muito saborosa.

Por dentro do ESPELHE-SE você vai encontrar:

- Lallabook Receitas Saudáveis, onde se encontra, mais de 130 receitas saudáveis que cabem dentro da alimentação do dia a dia que são extremamente gostosas e saborosas. Dando sempre para adaptar ao Planejamento alimentar.

- 3 Planejamentos alimentares, feito por uma especialista na área de nutrição, onde eles te guiaram para que você consiga eliminar até 5 quilos em 1 mês. nele você vai encontrar 3 planejamentos alimentares para que você consiga.

- Treinos para serem feito em casa ou na academia, esse treinos é para incentivar você a começar a se mexer, e a ter mais gastos calórico, ajudando ainda mais no seu processo de emagrecimento.

- Um Diário Alimentar para que você consiga fazer um controle do que você come no dia a dia, pois ao tentarmos emagrecer, sempre esquecemos o que comemos durante o dia e esse diário vai ser perfeito para você anotar, e ter o controle, até mesmo das beliscadas que esquecemos ao longo do dia.

- Um grupo Exclusivo para todas as participantes do Lallabook Plus, é é claro que farei parte desse grupo, para termos um ambiente onde todas estão em busca do mesmo objetivo, emagrecer com estilo de vida saudável, o grupo é aberto para mandarem dúvidas, fotos dos pratos dos resultados e o melhor, quem tiver dúvida de como executar os exercícios, estarei lá para orienta-las.

Mais 3 Extraordinários Bônus para te auxiliar nesse processo.