Estilo de Vida no Burnout

Para curar um burnout, é preciso atuar em 3 frentes: a parte médica, a parte psicoterápica e uma mudança total no estilo de vida. O estilo de vida que nos fez adoecer precisa ser substituído por um estilo de vida que desacelere, fortaleça e seja o ponto de partida para uma nova vida de saúde e alegria. Propósito e conquistas. E "mudar o estilo de vida" é muito mais do que ir pra academia e comer mais salada. Muito mais do que descansar ou mudar pra um trabalho em que vc faça menos esforço. Isso é fugir. Isso é escolher uma vida em qu...