Estou Presente

Curso em vídeo aulas que ensina você a acessar o momento presente e ao mesmo tempo fazer um gerenciamento mental e emocional. Utilizaremos técnicas milenares do Yoga que contam com comprovações científicas para ativar o sistema parassimpático e produzir uma química positiva no corpo físico. O curso é recomendado para pessoas que sofrem com o estresse e a ansiedade. Você aprenderá sobre mindfulness, Yoga, meditação e respiração consciente. A ideia é que você aprenda a se manter presente em 5 minutos diários de práticas, o que irá gerar...