ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS PARA DEFINIÇÃO MUSCULAR

A ideia de escrever Estratégias nutricionais para definição muscular: cutting / précontest surgiu em setembro de 2018 enquanto montava uma palestra sobre estratégias nutricionais para pré-contest. Resolvi então aproveitar o tema e conteúdo da palestra para montar este e-book. Inicialmente a ideia era desenvolver um conteúdo mais simples e que complementasse assuntos já abordados no meu livro Nutrição no Fisiculturismo (2018). No entanto, sei que muita gente não tem acesso ao livro físico, por isso resolvi manter uma parte do conteúdo ...