Estresse Atual - Como Tratar

Olá e bem-vindo à nossa série sobre estresse. O estresse é definido como “ um estado de tensão mental ou emocional causado por circunstâncias adversas ”. Tenha em mente que nem todo estresse é ruim. Existe um bom tipo de estresse que os pesquisadores chamam de eustress. Pode incluir coisas como o estresse incorrido ao iniciar uma nova corrida, casar, mudar para uma nova cidade, etc. Esse tipo de estresse geralmente não é debilitante e, na maioria dos casos, passa rapidamente. Certifique-se de ler atentamente este ebook.