Estudo Dirigido do Livro Não Acredite em tudo que você sente

Estudo dirigido do livro Não acredite em tudo que você sente

Aulas orientadas pelas psicólogas clínicas especialistas em Terapia Cognitiva Comportamental e Terapias da Terceira Onda, Luciene Ferreira e Regiane Guadacholi que conduzem o estudo comentado do Livro Não acredite em tudo que você sente, do autor Robert L Leahy, que nos ajuda a ter uma nova visão sobre os pensamentos, fazendo com que nosso cliente tenha mais domínio e avance em seu tratamento.

Livro Não acredite em tudo que você sente

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas - seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria.

Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento. Não existe emoção "ruim". Mas, se você está experimentando muita tristeza, raiva ou ansiedade, precisa encontrar o equilíbrio. Este livro mostrará como lidar melhor com suas emoções e viver uma vida plena e significativa.