Eu Sinto, Eu Entendo

Nós só podemos lidar com aquilo que entendemos e isso diz respeito aos nossos sentimentos. Como podemos lidar com as consequências de nossos sentimentos se não sabemos identificar o que realmente está se passando dentro de nós?

No Eu Sinto, Eu Entendo, vamos aprender a identificar o que é aquele sentimento e como lidar com ele, nutrindo ou desapegando dele. Este aprendizado envolve práticas com missões fáceis e rápidas, além de reflexões , afirmações e indicações.

Nesta versão do curso Eu Sinto, Eu entendo, faremos missões sobre o sentimento do amor, decepção e paz. Cada sentimento será abordado de forma individual e terá missões específicas.

Descrição das aulas:

- Introdução (como funciona o curso);

- Aula 1: Racionalização dos sentimentos (utilidade da racionalização de forma equilibrada);

- Aula 2: O que é o amor? (característica principal do sentimento, diferença entre amor fraterno e romântico + missão);

- Aula 3: Como lidar com o amor de forma saudável? (orientação para evitar se machucar ou idealizar o sentimento + missão);

- Aula 4: Como diminuir ou parar de sentir "amor" por alguém? (orientação para reduzir ou parar de nutrir o sentimento não recíproco + missão);

- Aula 5: O que é decepção? (característica principal do sentimento e como identificar + missão);

-Aula 6: Como lidar e ressignificar a decepção? (orientação para diminuir e entender o sentimento + missão);

-Aula 7: O que é a paz? (característica principal do sentimento e como identificar + missão);

-Aula 8: Como começar a sentir e nutrir a paz? (orientação para buscar a frequência do sentimento de forma consciente);

-Aula 9: Técnicas para nutrir a paz de pensamentos (reconhecer o princípio do ciclo de autocontrole para manter a paz por períodos maiores).