Exausta, mas não sozinha!

Você sente que vive cansada, sem energia, e que cuidar de si virou o último item da lista? Este guia é para você, mãe que se doa demais e se alimenta de menos.

"Exausta, mas não sozinha" é um e-book acolhedor, prático e direto ao ponto, criado pelo Dr. Rafael Pinheiro, nutricionista clínico e doutor em Ciências da Nutrição. Aqui, você vai entender como a alimentação influencia sua disposição, foco e humor — e como fazer ajustes simples para recuperar sua energia.

📘 Neste e-book você vai aprender:

✅ Por que o cansaço pode estar ligado à sua alimentação

✅ Quais alimentos te sabotam e quais devolvem vitalidade

✅ Como montar refeições completas sem perder tempo

✅ Suplementos que auxiliam na energia (com doses seguras)

✅ Um plano alimentar de 5 dias para começar com leveza

✅ Estratégias reais de organização alimentar para mães ocupadas

🎁 Bônus:

20 receitas rápidas e energizantes

Checklist dos nutrientes que sustentam a energia

Link com desconto para agendar consulta com o Dr. Rafael

👨‍⚕️ Sobre o autor:

Dr. Rafael Pinheiro é nutricionista clínico, doutor em Ciências da Nutrição (UFPB), pesquisador e especialista em nutrição funcional, psiquiatria nutricional e saúde integrativa.

Com uma abordagem baseada em ciência, empatia e estratégias reais, ele ajuda pessoas a saírem do ciclo da exaustão com alimentação consciente e cuidado individualizado.

💬 Se o cansaço virou sua rotina, este guia pode ser seu ponto de virada.

📩 Após a compra, o material será enviado direto para seu e-mail.