Execução eficiente

Neste curso, você aprenderá a dominar as técnicas corretas para realizar os principais exercícios de musculação com máxima eficiência. O foco será a execução precisa, visando otimizar o recrutamento muscular, prevenir lesões e garantir melhores resultados no menor tempo possível. Através de aulas teóricas e práticas, abordaremos a biomecânica dos movimentos, o alinhamento corporal, a respiração adequada, e como adaptar os exercícios às diferentes individualidades. Ideal para quem deseja evoluir na academia ou profissionais que buscam ...