Exercícios para fazer no puerpério

O puerpério é um período de diversas mudanças e a mudança física preocupa muitas mães.

Sabendo da importância dos exercícios nessa fase imediata após o parto na recuperação corporal, criei esse ebook com exercícios até 45 dias de pós-parto.

São 9 exercícios, divididos quinzenalmente, para fazer em casa usando pouco tempo do seu dia.

Exercícios seguros para parto normal ou cesárea.