EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS

No enfrentamento e soluções para os problemas, precisamos de foco, disciplina, inteligência interpessoal e flexibilidade cognitiva como fortes competências. Para aplicar essas capacidades e adaptações às constantes mudanças, sejam elas boas ou ruins, além de se aprender com elas (conceito de resiliência) é essencial exercitar o autoconhecimento.

Na proposta terapêutica, segue um compilado da aplicação de exercícios de metacognição, sendo um campo de estudos relacionado à consciência e ao automonitoramento do ato cognitivo. A metacognição consiste na capacidade do indivíduo de monitorar e autoregular os próprios processos cognitivos.