Explicação básica e direta sobre a ansiedade

Este minicurso oferece uma abordagem esclarecedora sobre a ansiedade, um tema cada vez mais relevante na sociedade atual. Destinado a pessoas que desejam compreender melhor como a ansiedade afeta o corpo e a mente, o curso proporciona informações valiosas e práticas. Através de explicações claras e acessíveis, os participantes aprenderão sobre os mecanismos fisiológicos e psicológicos envolvidos na ansiedade, reconhecendo seus sinais e sintomas. O conteúdo abrange desde os fundamentos básicos até estratégias eficazes para lidar com si...