Faça sua própria dieta! (Emagrecimento e ganho de massa)

Diferente das promessas milagrosas de emagrecimento ou ganho de massa, esse livro tem o objetivo de te ensinar noções básicas de nutrição, para que, você mesmo(a), com linguagem fácil de entender e com exemplos práticos, consiga fazer (estruturar) sua própria alimentação, seja qual for o seu objetivo (emagrecimento, ganho de massa ou manutenção do peso) sem precisar fazer coisas radicais. O detalhe mais importante do livro é que ele é baseado em fatos cientificamente comprovados.

PS: O livro não tem o objetivo de desqualificar o parecer médico responsável.