Facilita Stiff!

No “Facilita Stiff!”, irei te mostrar estratégias para otimizar ou facilitar o aprendizado e a qualidade da execução do exercício Stiff, ou qualquer exercício em que o indivíduo tenha dificuldades em realizar a flexão e extensão do tronco.

A técnica de um exercício é boa quando há uma boa percepção sobre o próprio corpo, ao menos nas estruturas envolvidas em tal movimento.

Se você é personal trainer, ou trabalha com alguma outra modalidade que tenha a prática do Stiff, eu tenho certeza que será extremamente útil em sua rotina.