Fazendo as pazes com os doces

Você sente que precisa “se controlar” toda vez que um doce aparece? Vive entre o 8 e o 80: ou corta tudo ou exagera?

Então este eBook foi feito para você!

Um guia leve, prático e acolhedor para quem quer transformar sua relação com os doces, sem proibições, sem culpa, e com muito mais consciência e liberdade.

Você vai encontrar:

- Reflexões sobre por que os doces despertam tanta culpa

- Exercícios para identificar os gatilhos emocionais da vontade de comer

- Um convite ao autocuidado, e não ao autocontrole

- Check-up emocional dos doces

- A Meditação do Chocolate

- Dicas práticas para incluir os doces na rotina de forma gentil

Este não é um plano de restrições. É um recomeço, com mais escuta, presença e respeito ao seu corpo e suas emoções.

🤎 Comece sua reconciliação com os doces