Fechamento Ativa

Um programa focado na recuperação da diástase em apenas 2 semanas, com exercícios progressivos, seguros e feitos em casa. A base é respiração, postura, ativação dos músculos profundos, utilizando o método hipopressivo.

Se você tem:

• Vergonha de se olhar no espelho

• Evita roupas justas

• Evita biquíni

• Sensação de que o abdômen “salta”

• Falta de conexão com o próprio corpo

• Culpa por não se priorizar

Então esse programa é para você.

Nas aulas você encontrará orientação detalhada e um guia para praticar de forma segura e no seu tempo, terá acesso ao passo a passo de tudo tem tudo o que você precisa fazer para recuperar a sua diástase em 2 semanas.

Após concluir o programa você irá:

• Voltar a confiar no próprio corpo

• Sentir segurança ao se exercitar

• Se sentir cuidada e orientada

• Não se sentir mais “quebrada”

• Ter clareza do que pode e do que não pode fazer

Mas não para por aí, para te ajudar ainda mais nesse processo, você ganhará de presente:

Cardápio de alimentação equilibrada (para desinchar em 7 dias) + aulas aeróbicas para acelerar a queima calórica em casa, com exercícios seguros para quem tem diástase.

E além de tudo isso terá meu suporte por 1 mês via WhatsApp para esclarecer as dúvidas e fazer a avaliação inicial e final do seu abdômen.

Ainda tem dúvidas ou quer um acompanhamento 1:1? Entre em contato comigo através das redes sociais @tata.ativa. Será um prazer te ajudar!