Ficha de Treino 01 com Tutorial - Treino Muscular para Iniciantes
Aqui você terá uma ficha muscular desenvolvida para iniciantes, acompanhada de um video tutorial, explicando detalhadamente como executar cada exercício, a técnica correta, a respiração que te auxiliará na boa execução, além de formas para facilitar ou dificultar cada exercício ali proposto conforme sua evolução, assim você se sentirá seguro em iniciar seu treinamento e com a certeza que poderá retornar ao vídeo em cada dúvida que tiver.
São exercícios que poderão ser feitos em qualquer lugar, mesmo com pouco espaço e apenas com o peso do seu corpo, mas que trarão ótimos resultados, ajudando a sua evolução na musculação. Essa ficha com video tutorial contém ate 6 exercícios com 3 series cada um. O ideal é que você troque sua ficha para a seguinte em até um mês, pós adaptação do seu corpo ao programa de treino.
Estamos felizes de te ver por aqui, isso mostra que você tomou a decisão de se exercitar e cuidar da sua saúde com uma especialista na área da educação física.
Coach Vanessa Crepaldi, formada em Educação Física Plena, Centro de Treinamento Body Angel.
Conteúdo Detalhes
- Ficha de Treino 01 com Tutorial - Treino Muscular para Iniciantes
Aqui você vai encontrar treinos e cursos e planilhas de treinamento para emagrecimento, performance, saúde e formação profissional. Somos profissionais da área além de ex atletas, donos de um Centro de Treinamento em Florianópolis, de referência nacional, principalmente com o uso de kettlebell, o Centro de Treinamento Body Angel. Nossa busca é pela inclusão, todos devem ter acesso e se beneficiar do treinamento físico, não importa idade, nível de condicionamento ou objetivo. Nós iremos proporcionar o melhor para você!!!
Perguntas Frequentes
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