Ficha de treino

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Bem AvaliadoPortuguês
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Fichas de treino para ganho de massa muscular, ganho de força e perda de peso.

Treino periodizado com foco total em seu objetivo, bem explicativo e pratico.

Contém 4 fichas com divisões de treino ABC, ABCDE, ABCAB, Superior e Inferior e Pontos fracos.

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