TREINO AB FEMININO "FASE 2"

PARABÉNS, VOCÊ PROGREDIU! Este treino é a sequência do Treino AB FASE 1 e é dividido da seguinte forma:

Opção 1

TREINO A - Membros Inferiores

TREINO B - Membros Superiores

ou

Opção 2

TREINO A - Membros Inferiores e Superiores (Exercícios de Empurrar)

TREINO B - Membros Inferiores e Superiores (Exercícios de Puxar)

Além da ficha de treino convencional com link de imagem para cada exercício, você ainda recebe:

1Outra planilha de treino com as imagens do exercícios na ordem correta;

1Guia simples, objetivo e eficiente para progressão de Cargas;

+1 Bônus: Guia (e-book) sobre Alimentação para rendimento e transformação do físico, abordando assuntos como refeições pré e pós treino, como se alimentar visando melhorar o rendimento e o funcionamento do organismo, tanto para saúde, quanto para se alcançar os objetivos estéticos.

+1 Guia "ESTRATÉGIAS DE CARDIO PARA DEFINIR"

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."