Ficha de treino ABCD

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Planeje seu programa de treinamento e registre suas sessões com este modelo. Ele apresenta categorias de exercícios e uma guia separada para você controlar a carga, series e as repetições.

Controle intensidade e tipo do aeróbio.

Esta ficha é ótima para ser utilizada em academias ou profissionais de educação física quando o objetivo é ter mais condicionamento físico, ganhar resistência ou fisioterapeuta quando objetivo for reabilitação.

Está ficha esta dividida em 4 treinos sendo:

Treino A: Peito e Tríceps

Treino B: Costas e Bíceps

Treino C: Pernas

Treino D: Ombro e Trapézio

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    Perguntas Frequentes

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