Ficha de Treino Feminino

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Bem AvaliadoPortuguês

Ficha de treino mensal, baseada no método Músculo Alvo, para você que deseja ter uma rotina de treinos capaz de te proporcionar os melhores resultados.

Você receberá um Ebook com 3 níveis de rotina: iniciante, intermediário e avançado.

Os treinos estão separados por dia da semana e você deve praticar de acordo com o nível em que se encontra nesse momento.

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