Ficha de treino militar COMANDOS (Musculação)

Nessa ficha de treino há exercícios intensos e rigorosos baseado nos treinos de musculação dos pelotões de COMANDOS do Exército Brasileiro. Recomenda-se que utilize cargas adequadas as condições físicas do indivíduo e uma dieta de qualidade para que não haja lesões ou outros resultados negativos. Mantenha os treinos regrados para que não haja sobrecarga desnecessária e perigosas ao corpo. Boa sorte.

"Si vis pacem, para bellum"